ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ°Π½ΡΠ·Π»Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π»Π°Π³Π° Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π° Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ-Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π·ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠ°
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° 90% Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ, ΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ Π½Π° Π΄ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ β Π²Π»Π°Π³Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ²Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 2 ΠΌΠΌ Π΄ΠΎ 1 ΡΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ±ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π²Π°Π½Π½Ρ (Π°ΠΊΡΠΈΠ», ΡΡΠ³ΡΠ½, ΡΡΠ°Π»Ρ) ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½. ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°Π½Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ "ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ" ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ.
Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΠΠ₯ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ (ΡΡΠ³ΡΠ½, Π±Π΅ΡΠΎΠ½), Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΡΠΎΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠ°-Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π±ΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² (Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠΌ) ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½. ΠΠ½ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° "Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ" Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΠΎΠ²
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ "ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌ", ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ³Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ Π²Π°Π½Π½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΡΡΠΏΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π»Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³Π»Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ Π»Π΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ³Π»ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
βοΈ ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ-Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 1,5 ΡΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π°. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠΌ.
Π’ΡΠ±Ρ Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ: ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΡΠ΅Π·Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5-10 ΠΌΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ β 4-5 ΠΌΠΌ.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π° ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½Π° ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ Π½ΡΡ ΠΈ ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½?
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»Π°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π±Π΅Π· Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π³Π°, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ²Π°.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ°.
| ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» | ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ | Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° | ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ |
|---|---|---|---|---|
| Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ (ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ) | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | 5-10 Π»Π΅Ρ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
| ΠΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | 2-4 Π³ΠΎΠ΄Π° | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ |
| Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΡΠ° | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | 1-3 Π³ΠΎΠ΄Π° | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ |
| ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡ | ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ | 10+ Π»Π΅Ρ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
| ΠΠΠ₯-Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | 3-5 Π»Π΅Ρ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ |
ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°Π½Π½ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ (ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½, Π»Π΅Π½ΡΠ°), Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ Π²Π°Π½Π½ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ β ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠ°).
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 2-3 ΡΠΌ? Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ "Π²ΠΎΠ»Π½Ρ", ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²: Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΌ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ² (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΡΠΌ) ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ±ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π·ΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΡΠ²Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π°, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π³Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅. ΠΠΊΡΠΈΠ» Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ?
ΠΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠ½Π³ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ. Π‘Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ?
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ 24 Π΄ΠΎ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°Π½Π½Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.