ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ° Π»ΡΠΊ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π± Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ, Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΡΡΠΊ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΊΡΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΡ: ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, Π° Π±Π΅ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ β ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΠ‘Π’Π (Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ) ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ. ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π³Π½ΠΈΡΡ, Π° Π±Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ±ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΠΊΠΎΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΊΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΡΡΠΊ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ°ΠΆ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄, Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»Π°Π³Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°
ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°. Π£Π³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 45 Π΄ΠΎ 75 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ 60-70 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅, Π° ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΊ) Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 20-22 ΡΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΏΠΈ (ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8-10 ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ 20-25 ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ . ΠΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅.
Π Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΠΎΠ±ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΠΏΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ β Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π°Ρ .
| Π’ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» (Π³ΡΠ°Π΄) | Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° (ΡΠΌ) | ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ |
|---|---|---|---|
| ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΠ° | 80-90 | 30-40 | ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π», ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ° |
| ΠΡΡΡΠ°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° | 60-75 | 60-80 | ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π», Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ |
| Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° | 45-55 | 80-100 | ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, Π±Π΅ΡΠΎΠ½ |
| ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ | 45-50 | 90-120 | ΠΠ΅ΡΠΎΠ½, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ β Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°Π½ΠΎΠ·.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π» β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ (50Ρ 50 ΠΌΠΌ) Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠΏΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΠ»ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ 45 ΠΈΠ»ΠΈ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ±Π΅Π»Ρ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡ Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅.
Π‘Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ (ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ°Π») ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π° β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
βοΈ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ°: Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄: Π΄ΡΠ±, Π±ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠ½Π°, Π±ΡΡΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π·Π° 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ, Π½Π΅ ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Ρ Π³Π°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 40 ΠΌΠΌ, Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΡ ΡΠ½ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π². ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π· Π² 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΎΡ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ?
ΠΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Pinotex, Sniezka) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°ΠΆ Ρ Π½ΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ, Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΉ: ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ±ΠΊΠΈ, Π²ΡΠ·ΠΊΠ° Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π°.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ±ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 10-12 ΠΌΠΌ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ½ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 28 Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ±ΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π» ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠ±ΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ» Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ²Π΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. Π ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ΅. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π°. ΠΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 90 ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π΄ΠΎ 100 ΠΊΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°.
Π ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ», ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, Π½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΠ²ΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ, Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° 90%.
Π£ΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΌΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π²Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΌΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ, Π±Π΅Π· Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ², ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ» Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΈΠΏ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ²ΡΠΊΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π½ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ» Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ° ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ β ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠΈΠΏ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠΊ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΠΠ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Π±Π΅ΡΠΎΠ½. ΠΠ»Π°Π³Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ°.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠΊ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ 60 ΡΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅. Π¦ΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ 20Ρ 20 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ β 2-3 ΠΌΠΌ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ 4 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡ.
FAQ: Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±?
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° Ρ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 60 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ 40-45 ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»?
ΠΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠΏΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π°?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 60-70 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ (80+) ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΡ, Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ (45-50) Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ?
ΠΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ (40 ΡΠΌ) ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π°Ρ .