ΠΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠ²Π°Ρ . Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ². ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ·ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΡ Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ. ΠΠΈΠΏΡ β ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
- π¨ Π£Π΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ Π² Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π΅
- πͺ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ·ΡΠ±ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ
- π Π‘ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ
- π§½ Π¨ΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΉ (6-8 ΠΌΠΌ) ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ
- π§Ό ΠΡΠ±ΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠΈ (ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ) Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ΅Π², ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠΏΡΡΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π΅Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ, Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 3-5 ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ.
βοΈ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠ»Π΅Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ-ΠΏΠ΅Π½Π° Π² ΡΡΠ±Π°Ρ . ΠΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ³Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΄ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Ρ.
ΠΠ»Π΅ΠΉ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
ΠΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ, ΠΊΠ»Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ . ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π Π°ΡΠΏΠΈΠ», ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ Π·ΡΠ±ΠΎΠΌ. Π Π΅Π·Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π· Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ (Π²ΡΡΡΠΊ).
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² (Π³Π΄Π΅ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ) Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π· Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ Π·ΡΠ±ΠΎΠΌ, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ Π² ΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³ΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅.
ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ Π²Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 24 ΡΠ°ΡΠ°) ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. Π¦Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ "Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ" ΠΈΠ»ΠΈ "ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ" ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
| Π’ΠΈΠΏ ΡΠ²Π° | Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π° (ΠΌΠΌ) | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ (Π²ΡΡΡΠΊ) | 1-2 | ΠΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
| ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ | 5-10 | ΠΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ |
| Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ (ΡΡΡΡΠΈΠΊΠ°) | 10-15 | ΠΡΠ°ΡΠΊΠ° + Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»Π°ΠΊ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ |
| ΠΠ΅Π· ΡΠ²Π° (ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡ) | 0 | Π¨ΠΏΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Ρ | ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
Π€ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΈΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΡ. ΠΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² 2-3 ΡΠ»ΠΎΡ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ β ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²Π°Π½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΡΡ Π°Π΅Ρ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π² ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ "ΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡ" ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅, Π½Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΈ "Π½Π° Π³Π»Π°Π·", ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ³Π»Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ΅Π½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΈ Π²Π»Π°Π³Π°, ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. Π¦Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Ρ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠΏΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΠΈΠΏΡ β ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈ?
ΠΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ±ΠΎΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π°Π΄Π³Π΅Π·ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ?
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 24 ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π½Π°Π±ΡΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊ Π½Π° Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ, Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π°?
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Ρ. Π‘ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠΎΠΌ?
ΠΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ Π³ΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΠ±ΠΎΠΊ.