ΠΠ³ΡΠ° Π² ΠΠ°ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ, Π³Π΄Π΅ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ³ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠΎΠ½Β») Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅Π· Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π² Ρ Π°ΠΎΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ.
Π ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈΠ³ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ° Π±ΡΠΊΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡΡ Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ
Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄. ΠΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π²ΡΠΊ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°Π΄, ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² Π²ΡΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ³ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ Π² Π³Π»Π°Π·Π°. Π‘ΡΠΎΠ» Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³Π»Π°Π· ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ β ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΆΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ±ΠΈΠ΅Π½Ρ-ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ.
- π―οΈ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
- π² ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²: ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ½Ρ Β«Π‘ΠΎΠ½/ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β», Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ½a.
- π Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² (ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ), ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ (6-8 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ) Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡ Β«ΠΠ°ΡΠΈΡΒ» ΠΈ Β«ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅Β». Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π¨Π΅ΡΠΈΡ, ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ, ΠΠΎΠΌΠΆ, ΠΠ°Π½ΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠΌΠΈΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ, Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΡΠΈΠ», Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΈΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½! ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΈΠ³ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β 1 ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° 3-4 ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ , Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ Β«Π’ΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π¨ΡΡΠ°Β», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12-15 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ (5-6 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ·ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Ρ Β«ΠΠΎΡΡΒ» ΠΈ Β«ΠΠ΅Π½ΡΒ». ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ β ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ: Β«ΠΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΒ», Β«ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡΒ», Β«ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡΒ». ΠΠΎΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΌ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ β ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π° Β«ΠΠ°ΡΠΈΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π¨Π΅ΡΠΈΡΠ°Β» ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΡΠ°ΡΠ°Ρ
. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Β«Π»Π΅Π²ΡΠ΅Β» ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ β Π°ΡΠ±ΠΈΡΡΠ°ΠΆ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠ°.
βοΈ ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΠΠΎΡΠΈ
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΈΠ½Π³. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΡ ΠΏΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ. Π’Π°ΠΉΠΌΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ³ΡΡ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π§Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π· Β«ΠΠΎΡΡΒ» ΠΈ Β«ΠΠ΅Π½ΡΒ» ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΠΎΡΠ°.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, Π²Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡ, Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ : Β«ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΠ°ΡΠΈΡΒ».
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΠ°ΡΠΈΡ (Π²Π΅Π΄Ρ Π²Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ), Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ±ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π·ΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. Β«Π― Π½Π΅ Π΄Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Β». ΠΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
- π§ ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π°: ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ±Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ.
- π£οΈ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Β«Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΒ»: ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
- π« ΠΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²! ΠΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ β ΡΡΠ΄ΡΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ΄ ΠΌΡΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ², Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ», Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β ΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ .
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Β«ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Β» ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ: Β«ΠΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈΒ». ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΈΠ³ΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Β«ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΒ» ΠΈΠ³ΡΡ, Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ², ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ.
Π‘ΠΏΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Β«ΠΊΡΠΎ ΡΡΒ», ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π¨Π΅ΡΠΈΡ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΡ, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΡ Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ³ΡΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ.
| Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ | ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° |
|---|---|---|
| ΠΠ³ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ | Π’ΠΈΡ ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ | Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ |
| ΠΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΡΡ ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ | ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ | ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ |
| ΠΠ³ΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΡΠΈΡ | ΠΠ°Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ | ΠΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ |
| ΠΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ±ΠΈΠ»Π° Π¨Π΅ΡΠΈΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΡ 1 | ΠΠ±ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½Ρ | Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ³ΠΈ |
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π€ΠΈΠ½Π°Π» ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π²ΡΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π» ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ (Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅) ΠΈ Ρ Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ½Π°Π» ΠΈΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ°ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·. ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ½Π°Π» β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
FAQ: Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉΠΌΠΈΠ½Π³ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ° 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Β«ΠΊΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΡΠΈΡ, ΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Β» Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ?
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ (ΠΠΎΠ½) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ?
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΠΊΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅). Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠ°?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ β ΠΎΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 1.5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ Π·Π° 2-3 Π½ΠΎΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈΠ³ΡΠ°Π» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.