ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π»Π΅Π΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ½Π΄ ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ β ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅Π΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ°.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΡΠΈΠ» Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ³Ρ. ΠΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ: ΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡ
ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ», ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 7-8 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² (6 ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ²) Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ: ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ 8 ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ: 3 ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, 1 ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠ°Ρ (ΡΠ΅ΡΠΈΡ), 1 Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΈ 3 ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ³Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· 7 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΠΎΠ½Π½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ³ΡΠ° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ 7 ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²"Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΎ", Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π° 2-3 Π½ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ° Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π°: ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΎ 10-12 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΡΠΈ 10 ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΡΠΈΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· 10-12 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: 3-4 ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, 1 ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠ°Ρ, 1 Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ 1 ΠΌΠ°Π½ΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ"ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ½", Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠ°ΡΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ: ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ"Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ", ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 10-12 ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ, Π° ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°.
ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 12 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄"ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ " ΠΈΠ»ΠΈ"ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ". Π Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· 15-20 ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 4-5 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π° ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡ ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°: Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π₯ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π² ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ° ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
| ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΠ°ΡΠΈΠΈ | ΠΠΈΠ½. ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΠΈΡΠ½ΡΡ | ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ |
|---|---|---|---|
| 7-8 | 2-3 | 4-5 | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ (Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈ) |
| 9-12 | 3 | 6-9 | ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ |
| 13-16 | 3-4 | 9-13 | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ |
| 17-20+ | 4-5 | 13+ | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ (Π’ΡΡΠ½ΠΈΡ) |
ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π² ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Ρ 7-8 ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ 12-14 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅"ΠΠ°Π½ΡΡΠΊΠ°" ΠΈΠ»ΠΈ"ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΡΠ°" ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ».
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ°Π½ΡΡΠΊ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ³Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ"Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ" ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°: ΠΠΎΠΌΠΈΡΡΠ°Ρ, ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ, ΠΠ°ΡΠΈΡ, ΠΠΈΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ 15 ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,"ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ","ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΡΡΠΊΡ" ΠΈΠ»ΠΈ"ΠΠΎΠΌΠΆΠ°"), ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ³ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΌ (ΠΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ)
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ (Π΄ΠΈΠ»Π΅Ρ) Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ 10 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ 9, Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΡΠ°. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΡΠ° β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π½Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Ρ (Π΄Π΅Π½Ρ/Π½ΠΎΡΡ) ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌ.
βοΈ Π ΠΎΠ»Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. Π ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ (7-8 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ) ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΈΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ (15+ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ) Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ . ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΏΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. Π‘ΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ: Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΡΡΠ±Π° ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΌΠ½Π°Ρ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π²Π΄ΡΠΌΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ 9-11 ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ?
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ"ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π°" Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
FAQ: Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ?
ΠΠ΅Ρ, Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 6-7 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρroles ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΈ 4 ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ». Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 20-25 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ), Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ² ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ?
ΠΠ°, Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΡΡ. Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· 8 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· 16 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1.5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
ΠΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 7?
ΠΠ°, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² 7 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² 8.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ 5 ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ?
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² (20+). ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ 3 ΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ. 5 ΠΌΠ°ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· 10 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.